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清肠小能手——便秘比香蕉管用

    清肠小能手——便秘比香蕉管用(图1)

    对于女性来说,每天排出适量的宿便就是非常好的。但往往很多人不是这样子的,便秘时常伴随着我们,有时候一个星期才一次。便秘的次数多了就会引起一些毛病的发生,比如痔疮、口臭。今天给大家安利一个水果,排宿便的能力非常棒!这水果是“清肠小能手”,比香蕉管用,便秘直接吃,隔天排出宿便!“它”就是苹果,苹果含有丰富的维生素,纤维素等很多营养对身体排出宿便是非常大的好处,这也就是“一天一个苹果。医生远离我”!在家喜欢自己做美食的朋友们,在家可以做些煮苹果来吃,下面的做法和步骤喜欢的话就收藏吧!


    煮苹果


    配料:


    苹果适量、冰糖2块、枸杞适量


    烹饪步骤:


    1.苹果切块


    2.放入清水和冰糖


    3.煮至5分钟放入枸杞子


    4.煮5分钟关火


    烹饪小贴士:


    1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的,太红的苹果吃起来反而水分少,也比较绵,不够清脆。所以买苹果时候,一大片红色的苹果最好不要买,当然有些苹果像红蛇果啊,本来就是大红色的,那种就没话说啦,品种不一样哈。


    2、说到不要买太红的苹果,那什么样的苹果才是最佳的呢?要挑选有一丝丝条纹的,越多越好,看起来像“裂开”的那种条纹哦。那种水果我真的吃出经验的,都好甜的。


    3、挑选苹果也特别注重的一点就是图新鲜,那么要怎么看新鲜的苹果呢?教你一招,看苹果的蒂,蒂如果是浅绿色的,就是证明离摘下来的时间不会太长,也就是还新鲜的。


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